Technique : Je respire pleinement 3x

La vie suit son cours et nous en faisons l’expérience à chaque instant. Seulement quelquefois l’on se sent entraîné dans un mouvement qui nous déconnecte de cet instant présent. Cela nous emmène dans une dimension émotionnelle inconfortable où notre esprit se désunit de notre corps. Cette séparation crée de nombreux maux qui nous compliquent la vie.

Comment restaurer son équilibre et soutenir son bien-être?

Je partage avec vous une technique simple et accessible à tous et partout.

Notre respiration est la clé de notre bien-être. Elle circule partout dans notre corps et lui permet de fonctionner. Grâce à la respiration, nous sommes en vie.

Respirer, c’est vivre.

Alors prendre soin de la manière dont on respire est un acte de santé important. Je vous invite à observer comment vous respirez et si votre circulation circule librement dans votre corps. Votre stress, vos tensions et douleurs indiquent une mauvaise circulation respiratoire.

Prenez le temps de vous reconnecter à votre respiration.

Plus vous vous connecterez à celle-ci, plus vous vous sentirez en plénitude.

La méditation est un moyen formidable pour soutenir notre bien-être respiratoire. Je vous conseille fortement d’intégrer celle-ci à votre routine quotidienne. Vous pouvez accéder à mes méditations guidées ici.

Cette technique que je vous propose fait partie intégrante de ma vie, elle me soutient en toutes situations et me permet de renforcer ma santé générale. C’est un tour de magie qui m’accompagne sur mon chemin de vie.

Je respire pleinement.

3x

Comment faire?

Respirez pleinement trois fois de suite, en silence et avec pour seule action et focalisation le fait de respirer. Ne poussez pas, ne pressez pas, ne jugez pas. Laisser vous respirer.

Quand utiliser cette technique?

Tous les jours: le matin au réveil, le soir au coucher, avant de manger, avant de sortir de chez vous, en rentrant chez vous, à tout moment où vous sentez le besoin de contenance et de clarté.

Utilisez cette technique sans modération.

Faites une pause respiration pour vous permettre de vous poser, de réguler vos pensées, de mieux digérer, de mieux vous sentir, de gérer vos émotions et d’accueillir vos instants.

Les bienfait sont immenses et vous les ressentirez grâce à l’expérience de votre pratique.

J’inspire, j’expire.

J’inspire, j’expire.

J’inspire, j’expire.

Très bien.

Retrouvez les pratiques énergétiques ici.

Prenez soin de vous à chaque instant.

Je vous aime,

Océanie

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