Méditation pour se détendre

La vie suit son cours et nous en faisons l’expérience à chaque instant. Seulement quelquefois l’on se sent entraîné dans un mouvement qui nous déconnecte de cet instant présent. Cela nous emmène dans une dimension émotionnelle inconfortable où notre esprit se désunit de notre corps. Cette séparation crée de nombreux maux qui nous compliquent la vie.

Comment restaurer son équilibre et soutenir son bien-être?

Je vous offre cette méditation-relaxation guidée par le pouvoir de votre respiration pour vous détendre.

A inspirer sans modération.

Prenez soin de vous installer confortablement.

Il est important que votre corps se sente soutenu pour vous ouvrir à l’expérience méditative et restaurer votre circulation énergétique.

Cette méditation peut se faire en position assise ou allongée.

En position assise : Positionnez votre dos dans sa position droite naturelle et faites attention à avoir vos hanches au dessus de vos genoux, ne vous enfoncez pas pour permettre à votre respiration de circuler. Asseyez-vous sur un coussin (ou autre surface qui vous permette d’être à l’aise).

Méditation-relaxation guidée par Océanie

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