Technique : Affirmations & Intentions

La technique de l’affirmation change ma vie. J’ai commencé à l’utiliser pour soutenir ma transformation personnelle puis elle s’est naturellement intégrée dans mon quotidien. Mes affirmations sont les guides de mon quotidien. Alors je partage avec vous.

Une affirmation est une formule magique. C’est une phrase simple que l’on s’affirme pour se réaliser.

Je m’affirme.

Une formule magique appelle au pouvoir de l’esprit pour attirer une action. Cette action n’est pas fixe mais se crée en harmonie avec l’intention.

L’affirmation est un outil pour exercer le processus de manifestation.

Une affirmation se construit avec une intention de changement positif. Elle pioche dans un vocabulaire qui ouvre des possibilités.

La vie avance à son rythme et nous ne pouvons contrôler le développement des événements.. Nous sommes des êtres émotionnels donc il est bénéfique d’apprendre à gérer ses emotions. Gérer ses émotions c’est communiquer avec son corps. C’est s’écouter et faire pour soi.

Utilisez des affirmations si vous souhaitez :

  • Du renouveau.
  • Arrêter un comportement de dépendance.
  • Créer de nouvelles habitudes et transformer votre quotidien.
  • Soutenir votre guérison.
  • Devenir le créateur de votre vie.

Comment créer ses affirmations?

  • Une phrase simple et affirmative commençant par « Je ». Pas de futur, pas de négation, pas de complications.
  • Une phrase ouverte offrant de multiples possibilités d’action.

Comment activer vos affirmations?

  • Définissez votre période d’utilisation : de maintenant à …
  • Répétez votre affirmation au minimum plusieurs fois par jour, du réveil au coucher.
  • Si vous souhaitez changer une habitude : A chaque fois que celle-ci vous appelle, répondez lui avec la formule magique. De cette manière, vous vous offrirez une nouvelle opportunité d’action dirigée par votre intention affirmative.

Répétez.

Comment la magie opère ?

Nos affirmations permettent à notre esprit de s’ouvrir. Cette ouverture nous offre de nouvelles possibilités d’adaptation. De cette manière, nous nous offrons la liberté de créer de nouveaux comportements en accord avec nous-même.

Si vos intentions sont fermées, vous ne vous offrez pas la possibilité de créer de nouvelles habitudes. Pour se transformer, la clé est d’aligner ses pensées avec ses actions. Sachant que notre environnement physique nous demande de nous adapter donc si nos pensées sont ouvertes cela permet à notre corps d’agir en accord quelle que soit la situation.

Par exemple : Vous souhaitez arrêter de fumer. Les formules « j’arrête de fumer » ou « je ne fume pas » sont fermées car elles ne vous ouvrent pas la voie vers de nouveaux comportements. Elles vous bloquent. Si vous vous dites je respire librement ou je m’aère l’esprit, vous créez une ouverture vers la nouveauté.

En répétant votre affirmation, celle-ci vous permet d’expérimenter sur du long terme et de créer d’autres habitudes de vie. Votre expérience s’enrichit dans la répétition.

Une intention ouverte permet à votre corps de s’exprimer sans résistance. Une intention ouverte crée le renouveau.

La période d’utilisation est en fait une astuce pour vous créer un cadre soutenant. Il peut être difficile au début de se donner des objectifs sans limite de temps donc avec ce cadre temporel, vous vous offrez un espace de liberté pour expérimenter avec votre affirmation. Vous démarquez votre « avant-après ».

Pour aller plus loin: Créez votre journal de bord. Cela vous permet d’enregistrer votre expérience au jour le jour. Vos écrits servent à vous souvenir de votre développement. Le journal est un outil efficace de développement personnel.

Je me fais du bien.

Souvenez-vous que vous vivez une expérience humaine. Et qu’il s’agit de faire l’expérience du corps. Notre esprit en est le commandant de bord donc soyez un bon pilote et prenez soin de votre vaisseau corporel.

Soyez créatifs pour suivre vos intentions dans votre quotidien.

Croyez en vos pouvoirs!

Plus d’inspiration :

Je vous aime,

Océanie

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